Quer um esporte para queimar calorias, conhecer novas paisagens e, ainda, é de graça? A corrida. Esse é aquele esporte que dispensa que o hotel tenha academia e só depende do seu tênis na mala. E quer um a mais? Corrida no Rio de Janeiro.
Sim! Vou te falar, o Rio de Janeiro é cheio de boas paisagens para estimular a deixar a preguiça de lado. Hoje, tem aqui uma seleção 8 lugares com paisagens bacanas pela cidade para ver se anima praticar o esporte.
#1 Orla da Praia de Copacabana
Uma das orlas mais famosas da cidade, ela costuma ser cenário de algumas corridas do Rio de Janeiro. A vista é linda e, ainda, fica pertinho do Forte.
Depois da corridinha, a boa é se deliciar com uma água de coco e dar um mergulho no mar.
Sobre a pista
A pista é compartilhada entre ciclistas e corredores. Tem uma extensão de 8 km (ida e volta), com marcações a cada 100 metros.
Se liga nisso!
- Se der, dispense os horários de muito sol, entre as 11h e 16h. A pista não tem sombras e o risco de ensolação/desidratação fica maior com a exposição ao sol.
- Nos finais de semana ensolarados, se prepare para encontrar muita gente circulando no local.
De transporte Público
Tem metrô perto. As estações mais próximas são a Siqueira Campos, Cardeal Arco Verde e Cantagalo.
Estacionamento
Os estacionamentos dos arredores são privativos.
Tem um 24 horas da Estapar, na Av. Nossa Senhora da Copacabana, 1417. Ele é maior que a média dos estacionamentos dos arredores e dá para pagar com dinheiro ou cartão de crédito. Clientes da Porto Seguro tem desconto. 😉
#2 Quinta da Boa Vista
Muita gente costuma aproveitar a Quinta da Boa Vista para piqueniques, andar de pedalinho ou conhecer o Zoológico do Rio. Mas, os laguinhos e grutas artificiais do lugar podem acabar sendo um fundo bacana para uma corridinha.
Sobre a pista
A pista é pequena, com apenas 3,25 km, e conta com duas subidas.
Se liga nisso!
- Por questões de segurança, evite o entardecer no lugar.
- O parque tem horário de funcionamento das 9h às 17h.
De transporte Público
A melhor opção é o metrô ou trem. A estação mais próxima é a de São Cristóvão.
Estacionamento
Tem um estacionamento na entrada do parque, que não é gratuito e costuma lotar nos finais de semana/feriados de tempo bom.
#3 Paineiras
Para os amantes da natureza, é o lugar perfeito. Fica bem dentro do Parque Nacional da Tijuca, o que vai te permitir combinar com um banho de cachoeira pós-corrida. Além disso, fica perto de atrações bacanudas como a Vista Chinesa e a rampa de Vôo Livre, e bem no caminho para o Cristo Redentor.
Se for fã de trilhas, tem várias nos arredores com vistas incríveis do Rio de Janeiro. Uma delas é a da Pedra Bonita, que a gente já contou aqui.
Sobre a pista
Se estiver pensando em correr mesmo, é bom muita resistência física, já que a pista é bem íngrime e tem 16 km (ida e volta). Por conta disso, vai ser normal encontrar atletas treinando por aqui.
A pista fica fechada para carros nos finais de semana, o que facilita muito a vida de quem quer correr.
Se liga nisso!
O horário de funcionamento do parque é de 8h às 17h (18h durante o horário de verão).
De transporte público
A melhor opção é o metrô, onde a estação mais próxima é a do Largo do Machado.
Estacionamento
Tem um estacionamento perto do ponto de transporte para o Corcovado.
#4 Pista Claudio Coutinho
Essa fica perto do Bondinho do Pão de Açúcar. A pista tem mirantes e é rodeada pela natureza da Mata Atlântica, o que acaba aumentando o gostinho bom da corrida.
A entrada da pista é pela Praia Vermelha, onde, ainda por cima, dá para alugar uma prancha pra fazer stand up paddle.
Sobre a pista
A extensão total da pista é de 2,5km no asfalto, com marcação de distância a cada 50 metros.
Se liga nisso!
A pista Claudio Coutinho fica dentro de uma área militar e tem horário de funcionamento das 6h às 18h (19h no horário de verão).
De transporte Público
A melhor solução é o ônibus. Usando as linhas 107, 511, 512, 513 e 581, você pode descer nas proximidades da Praça Felix Laranjeiras, perto da UNIRIO. Daí, é seguir andando para a Praia Vermelha.
Estacionamento
Tem um da prefeitura do Rio (portanto, mais barato!) na Praça General Tibúrcio.
#5 Pista do Maracanã
Essa é parada obrigatória para os fãs do futebol, já que esse é o principal estádio da cidade e um dos mais famosos do mundo.
Correr por aqui já virou coisa normal de carioca. Quem mora nos arredores, sempre está na pista de manhã cedo ou no fim do dia. Ou seja, vai ter companhia para a corrida.
Sobre a pista
A pista é bem plana e circunda todo o estádio. A volta completa dá 1,8 km.
Se liga nisso!
- Por questões de segurança, evite corridas ao anoitecer. Tem policiamento nos arredores, mas sempre tem aquele ponto cego suspeito.
- Se informe sobre os dias de jogo. Especialmente nos finais de semana, fica difícil correr por conta da quantidade de gente circulando.
De transporte Público
Tem uma estação de metrô bem pertinho, a Maracanã.
Estacionamento
Tem vários estacionamentos particulares nos arredores. Uns bem pertinho são:
- Garagem Pacense, na Rua Professor Gabizo, 355;
- Carpaiva Estacionamento, na Rua Lúcio Mendonça, 63;
- LRR Park, na Rua Morais e Silva, 78.
#6 Aterro do Flamengo
Nas estatísticas do Data Lolepocket, 9 de cada 10 corridas no Rio de Janeiro acontecem no Aterro. Só isso, já mostra que é um lugar bacana para correr.
Além disso, fica em uma das áreas de lazer mais bonitas e arrumadinhas da cidade. Correr com vista para o Pão de Açúcar, quem não ia querer?
Especialmente nos finais de semana, é normal as pessoas virem aqui não apenas para correr, mas para andar de patins e bike, trazer as crianças ou passear com os cachorros.
Sobre a pista
O trecho de pista regular tem 7,6 km (ida e volta) vai do Museu de Arte Moderna (MAM) até o Monumento de Estácio de Sá. A marcação no chão só acontece a cada 500 metros.
Nos domingos e feriados, o espaço para corrida aumenta, já que eles fecham uma parte da pista de trânsito de veículos para a prática de esportes.
Se não quiser correr na pista, não tem problema. No Aterro também dá para correr na grama e ter menos impacto para os joelhos.
Se liga nisso!
Procure se informar sobre corridas no local com antecedência. Normalmente, elas acontecem em domingos pela manhã e costumam lotar a região.
Se você curte esses eventos, aproveita para se inscrever!
De transporte Público
Uma boa opção é o metrô. A estação do Catete fica a uma caminha curta do Aterro.
Estacionamento
Tem estacionamentos pagos nos arredores do MAM, do Monumento de Estácio de Sá e na Marina da Glória. Se for logo cedo, outra opção é encontrar uma vaguinha nas ruas próximas em que seja permitido estacionar.
#7 Praia da Barra da Tijuca
Mudando um pouco de ambiente, na Zona Oeste do Rio de Janeiro, tem a pista da Praia da Barra da Tijuca. Ela fica pertinho da Cidade das Artes e, do mesmo jeito que na Orla de Copacabana, dá para combinar com um banho de mar e água de coco depois da corrida.
Não importa a hora que você estiver passando por aqui, pode ter certeza: vai sempre encontrar alguém correndo na pista. Inclusive, à noite. Se for num final de semana de tempo aberto, pode contar com os quiosques funcionando até tarde.
Sobre a pista
A pista para corrida é compartilhada com ciclistas também. Ela vai do Posto 8 até quase o Joá, é toda plana e tem 15,6 km (ida e volta). A marcação do chão acontece a cada 400 metros, mas tem umas bicicletinhas pitadas a cada 100 metros para ajudar.
Se liga nisso!
Valem as dicas de Copacabana: evite os horários de muito sol e se prepare para desviar do bando de gente atravessando a pista nos finais de semana ensolarados.
De transporte Público
O terminal da Alvorada fica razoavelmente perto, então tem várias combinações de ônibus que podem te servir.
Se quiser descer bem na praia, os ônibus 692, 693 e 991A fazem o serviço, passando pelo terminal da Alvorada.
Estacionamento
Existem áreas onde é permitido estacionar ao longo da orla, onde sempre tem flanelinhas que costumam cobrar R$ 5.
#8 Lagoa Rodrigo de Freitas
Entre as muitas coisas que dá para fazer na Lagoa, a corrida está, com certeza, entre as mais populares. Só pela paisagem dá para entender. Uma das mais famosas e lindas do Rio de Janeiro!
Aqui, a gente tem a companhia não só da Lagoa, mas a bênção do Cristo Redentor olhando lá de cima. Já deu vontade de calcar os tênis, né não?
Sobre a pista
A volta completa na Lagoa dá 7,5 km, que são todos marcadinhos a cada 100 metros no chão. Tem poucas subidas e descidas e uma qualidade de asfalto de dar inveja em um bando de pista por aí.
A pista é compartilhada com ciclistas e praticantes de skate e patins.
Se liga nisso!
Nos finais de semana, se prepare para a concorrência com as bicicletas. Especialmente aquelas tamanho família, que acabam ocupando mais espaço na pista. Vá com disposição e paciência, que nada vai estragar seu passeio.
De transporte Público
A estação de metrô mais próxima é a do Cantagalo.
De ônibus, as linhas 436 e 461 passam bem na Avenida Epitácio Pessoa, nos arredores da Lagoa. Na Avenida Borges de Medeiros, ainda tem as opções do 440, 460 e 476.
Estacionamento
Tem 3 estacionamentos ao longo da Lagoa, todos eles cobrando módicos R$ 2 para uma vaga.
Nos domingos, se programe de chegar cedo. Naqueles mais ensolarados e de verão, chega a ter fila grande para estacionar, no período que vai do final da manhã até o início da tarde.
Mais?
E você? Alguma sugestão de pista de corrida no Rio de Janeiro?
Adorei as dicas e como minha viagem é curta, já sei que o aterro do Flamengo e a lagoa será incluso na minha programação de corridas pela cidade. Grato
Fico feliz em ter ajudado! 🙂
Boa noite! Sou de São Paulo. Adoro correr, muito obrigado pelas dicas. Abraços logo estarei aí para correr ao redor da lagoa
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